スポーツドリンクもイイですが・・・

ここのところの暑さと湿度の高さで熱中症のニュースが毎日のように聞かれます。

こんな時、スポーツドリンクがお薦めですが、甘さが後をひいてしまうので、我が家の茶工場の中では水出し煎茶にちょっぴりですが塩を加えたものを常備しています。

本来であればカフェインに利尿効果があり、採った水分以上に利尿に働く場合があるので、カフェインの少ないほうじ茶や番茶を水で出したものを利用するのが一番ですが、やはり見た目にも涼しげな抹茶を加えた冷水茶を利用しています。

今日も一日で4ℓ以上のお茶をいただきました。